Aufgrund der Corona-Pandemie kann unser traditioneller 5-Kampf am 9. Mai 2020 leider nicht stattfinden.

Da wir uns aber sehr darüber freuen würden, wenn ihr trotz der aktuellen Situation sportlich aktiv bleibt, haben wir uns eine Alternative für euch überlegt:

Macht mit und absolviert bis um 31.05.2020 einen neuen 5-Kampf in Eigenregie!

Ihr könnt zwischen diesen beiden Aufgaben wählen:

5-Kampf

  • 100 Hampelmänner
  • 1,5 km laufen
  • 30 Kniebeugen
  • 5 km Radfahren
  • 1 Liter Wasserflasche in jede Hand nehmen und 50 x nach oben drücken.
    Wer möchte, kann dabei mindestens eine Sache tragen, die zum Schwimmen benötigt wird (Handtuch, Schwimmbrille, Badekappe, Badehose/-anzug, Badelatschen, …)

3-Kampf

  • 100 Hampelmänner
  • 1,5 km laufen
  • 10 km Radfahren

Die Strecke für euren Lauf und das Rad fahren könnt ihr selber wählen! Wichtig ist nur, dass ihr wie beim echten 5-Kampf alle Disziplinen hintereinander absolviert.

Wenn ihr euren 5-Kampf/3-Kampf absolviert habt, schickt uns folgende Infos an mail@5-kampf.de:

  • Vorname und Name
  • Geburtsjahr
  • Benötigte Zeit für alle Disziplinen
  • Eventuell Fotos von euch während der Aktion und/oder Fotos von eurer Fitnessapp
  • Bitte bestätigt in eurer Mail, dass eure Fotos auf der Internetseite der DLRG Langenberg veröffentlicht werden dürfen.

Alle Teilnehmenden erhalten eine Urkunde per Mail und nehmen an einer Verlosung teil.

Bei unserer Verlosung wollen wir unsere ortsansässige Brauerei Hohenfelder unterstützen und verlosen:

  • 2 x Kiste Hohenfelder (Sorte nach Wahl)
  • 3 x Sixpack Hohenfelder (Sorte nach Wahl)

Außerdem verlosen wir gerade für die jüngeren Teilnehmer:

  • Verschiedene Überraschungen z.B. einen Turnbeutel mit kleinen Spielsachen, Handtuch, Springknete

Herzlichen Dank an die Kreissparkasse Wiedenbrück für die zur Verfügung gestellten Preise!

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